Цигун для женщин

Одна из главных особенностей цигуна, которая отличает его от других видов гимнастики и упражнений, заключается в том, что он подходит людям всех возрастов и физической подготовки.

Польза Цигун для женского здоровья

Тем не менее, в этой статье мы решили обратить внимание на то, какие позитивные изменения цигун дает именно женскому организму.

По статистике, женщины посещают врачей в два раза чаще, чем мужчины, но считается, что большинство их недомоганий практически невозможно побороть методами традиционной медицины. Такие проблемы, как ПМС, менопауза, депрессия, фибромиалгия, быстрая утомляемость обычно лечат медикаментозно, но редко кто задумывается, что любые лекарства имеют те или иные побочные эффекты.

Доподлинно известно, что стресс является главной причиной болезней. И именно терапия, помогающая найти связь между разумом и телом, такая, как цигун, легко борется со стрессом, не оказывая пагубного влияния на другие системы организма.

Цигун отлично подходит женщинам еще и потому, что, укрепляя их силу, он помогает им оставаться элегантными. В современном мире, когда женщина пребывает в постоянном соревновании с мужчиной, цигун сможет развить чувство уверенности в себе, которое хорошо помогает в повседневной жизни. Тем более, что женщинам так важно сохранять красоту, женственность и молодость, при этом успевая и работать, и заботиться о близких, и следить за внешностью и настроением.

Цигун разовьет чувственность и сексуальность, плавность и женственность. Кроме того, он укрепит здоровье по многим другим «женским» направлениям.

Остеопороз

Остеопороз является немалой проблемой для многих женщин. Исследования показали, что основным фактором снижения плотности костей и усиления их хрупкости становится стресс. Ежедневные тренировки, снимающие стресс – хорошая терапия, помогающая женщинам обрести долгую и активную жизнь.

Во время занятий цигуном у женщин повышается уровень эстрогена, включая тех, кто старше 45 лет. Пониженный уровень эстрогена после менопаузы становится причиной потери кальция, что приводит к риску заболевания остеопорозом, а также развитию различных сердечных заболеваний.

Нарушение пищеварения

Женщины страдают от проблем, связанных с пищеварением, в 10 раз чаще, чем мужчины. Самые типичные нарушения пищеварения – анорексия и булимия – обычно связаны с нервными потрясениями, депрессией и прочими эмоциональными проблемами. Цигун очень эффективен в процессе поиска внутренней жизненной силы (а именно, ци), которая поможет восстановить биохимический и гормональный баланс в вашем организме.

Смена настроения, депрессия и чувство невозможности контролировать себя – это основные причины булимии и анорексии. Большое количество еды или же наоборот, отказ от пищи, дает ощущение контроля над собственным телом, что, на самом деле, выливается в проблемы с пищеварением. Но благодаря цигуну мы действительно можем научиться понимать и принимать себя, и не подвергаться влиянию окружающего мира. Сосредоточение на себе дает нам возможность принимать тот факт, что большинство событий в этом мире находятся вне нашего контроля.

Подготовка к рождению ребенка

Если цигуном заниматься аккуратно и плавно, он во многом может помочь женщинам, ожидающим появления малыша. Большинство беременных с легкостью выполняют медленные упражнения по цигуну. Расслабленные движения улучшают циркуляцию энергии и крови в теле, а мягкое дыхание животом насыщает кислородом организмы матери и ребенка.

Не забывайте, что заниматься необходимо только при хорошем самочувствии, не пытайтесь напрягаться. Отдыхайте тогда, когда ощутите такую необходимость, и не бойтесь подстраивать под собственные возможности любое движение или упражнение, которое вам недостаточно удобно выполнять.

Дыхание по цигуну отлично помогает подготовиться к родам. Благодаря ему легче преодолеть неизбежное в такой ситуации волнение, кроме того, облегчается боль при схватках. Цигун может стать залогом безопасных, естественных родов. Не забывайте правильно дышать.

Вместо послесловия

Женщины всегда ищут наиболее экономный и доступный способ следить за своим здоровьем. Если и вы преследуете подобные цели, то занятия по цигуну идеально вам подойдут. Благодаря ежедневным упражнениям, которые будут длиться от 15 до 30 минут, вы сможете улучшить свое здоровье, замедлить процессы старения, нормализовать гормональный фон, поддерживая внутренний баланс.

P.S. Если вам понравилась статья нажмите «Мне нравится»!

Получите БЕСПЛАТНЫЕ «Уроки Ци»

и испытайте на личном опыте, как легко и быстро улучшить свое состояние

Цигун для женщин

Мы уважаем вашу безопасность